ผู้รอดชีวิต ความผิดของผู้รอดชีวิต ใช้ชีวิตผ่านการบาดเจ็บครั้งใหญ่ ทหารกลับบ้าน วัยรุ่นที่หลบหนีการกราดยิงที่โรงเรียนของเธอ พนักงานออฟฟิศที่ไม่ตกงาน ผู้ดูแลผู้ซื่อสัตย์นั่งข้างเตียงมรณะของแม่ คนขับที่เดินจากไปจากอุบัติเหตุรถยนต์หลายคันที่ถึงแก่ชีวิต บาดแผลทางใจเกิดขึ้นกับเราทุกคนไม่ช้าก็เร็ว สำหรับพวกเราที่โชคร้ายจำนวนไม่น้อย ความบอบช้ำนั้นถูกขยายโดยอารมณ์ ซึ่งในหลายๆกรณี ดูเหมือนว่าจะไม่เข้าที่เลย เรียกว่าความรู้สึกผิดของผู้รอดชีวิต
ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโรคเครียด หลังเหตุการณ์สะเทือนใจ PTSD และอาจคงอยู่ได้นานเป็นเดือนหรือเป็นปี หรือแม้แต่ตลอดชีวิตหลังจากเหตุการณ์เริ่มต้น ดร. อาซิม ชาห์ ศาสตราจารย์และรองประธานบริหาร ของเมนนิงเกอร์ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ และพฤติกรรมศาสตร์ แห่งวิทยาลัยแพทยศาสตร์เบย์เลอร์ในเมืองวาโก้ รัฐเท็กซัส กล่าวว่าความรู้สึกผิดต่อผู้รอดชีวิตสามารถเกิดขึ้นได้ ในผู้คนแม้หลังจากผ่านไปหนึ่งปีหรือไม่กี่ปี ความเศร้าโศกเป็นสิ่งที่แตกต่างกันไปสำหรับทุกคน
คุณไม่สามารถกำหนดกรอบเวลาให้กับความเศร้าโศกได้ ความเจ็บปวด ความเศร้าโศก และความรู้สึกผิดต่อผู้รอดชีวิต การฆ่าตัวตาย เมื่อเร็วๆนี้ของคน 3 คนที่เกี่ยวข้องกับเหตุกราดยิงในโรงเรียนชื่อดัง 2 แห่งในสหรัฐซึ่งเรียกสั้นๆ ว่าแซนดี้ ฮุกและพาร์คแลนด์ทำให้เกิดความสนใจใหม่ เกี่ยวกับความเจ็บปวดของผู้รอดชีวิต แต่ยังคงได้รับผลกระทบจากบาดแผลทางใจ
โดโรธี อาร์.โนวิก กุมารแพทย์ในฟิลาเดลเฟีย อธิบายในเดอะวอชิงตันโพสต์ว่าเรื่องราวเช่นนี้เตือนเราว่า การบาดเจ็บมีผลกระทบที่กว้างไกลและร้ายแรง มันเตือนเราว่าผู้ที่ตกเป็นเหยื่อไม่ได้เป็นเพียงผู้เสียชีวิตเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้รอดชีวิตด้วย และไม่เพียงแต่ผู้เสียชีวิตและผู้รอดชีวิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนด้วย และไม่ใช่เฉพาะสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกคนที่รักสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนด้วย และอื่นๆ
ผู้รอดชีวิต เหล่านั้นมักจะจัดการกับความรู้สึกผิดที่ทำให้หมดอำนาจพวกเขาอาจแสดงอาการ กลายเป็นอารมณ์หงุดหงิดหดหู่ วิตกกังวล และหวาดกลัว พวกเขาอาจทนทุกข์ทรมานจากการอดนอนและฝันร้าย และอาจถูกบีบคั้นภายใต้ความรู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทาง ความกลัวนั้นยิ่งใหญ่มาก ชาห์กล่าว ความกลัวไม่ได้หายไป ตามคำพูดของชาห์ ความผิดของผู้รอดชีวิตแบ่งออกเป็นสามประเภท ประเภทแรกคือบุคคลที่รอดชีวิต จากการบาดเจ็บที่อาจถึงตายได้สงสัยว่า ทำไมเราถึงมีชีวิตอยู่ ประการที่สองและสิ่งที่ชาห์เรียกว่าแพร่หลายที่สุด
เกิดขึ้นเมื่อผู้รอดชีวิตรู้สึกผิด ที่ไม่ได้ทำอะไรในช่วงเวลาที่เกิดการบาดเจ็บ ซึ่งอาจทำให้ผลลัพธ์ของเหตุการณ์เปลี่ยนไป เช่น จัดการกับมือปืน วันนั้นอุ้มลูกกลับจากโรงเรียน เบรกเร็วกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุ ทำงานหนักขึ้นเพื่อที่บริษัทจะได้ไม่ต้องเลิกจ้างคน เปลี่ยนโปรแกรมการดูแล ประการที่สามคือความรู้สึกที่บางคนมีเพื่อช่วยตัวเองให้รอดจากการบาดเจ็บในทันที พวกเขาทิ้งคนอื่นไว้ข้างหลัง
แนวคิดทางการแพทย์เกี่ยวกับความรู้สึกผิดของผู้รอดชีวิตมีมาตั้งแต่ปี 1960 และเกี่ยวข้องกับผู้ที่รอดชีวิตจากหาย ครั้งหนึ่งคำนี้รวมอยู่ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต ซึ่งเป็นเครื่องมือหลักที่ผู้ปฏิบัติงาน ด้านสุขภาพจิตใช้ในการวินิจฉัย และรักษาอาการป่วยทางจิต ในตัวจัดการดิสก์สเตชั่นล่าสุด ความรู้สึกผิดของผู้รอดชีวิตถูกรวมอยู่ในหัวข้อทั่วไปของ PTSDs และอยู่ภายใต้เงื่อนไขที่เกี่ยวข้องอย่างมีประสิทธิภาพที่เรียกว่า โรคเครียดเฉียบพลัน จากตัวจัดการดิสก์สเตชั่นล่าสุด
โรคเครียดเฉียบพลันเกิดขึ้น จากการตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่นเดียวกับ PTSD และอาการจะคล้ายกัน อย่างไรก็ตาม อาการจะเกิดขึ้นระหว่างสามวันถึงหนึ่งเดือนหลังจากเหตุการณ์ ผู้ที่มีโรคย้ำคิดย้ำทำเฉียบพลันอาจหวนนึกถึงบาดแผล เห็นภาพย้อนหลังหรือฝันร้าย และอาจรู้สึกมึนงงหรือแยกตัวออกจากตัวเอง อาการเหล่านี้ทำให้เกิดความทุกข์ใจและทำให้ชีวิตประจำวันมีปัญหา ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีโรคเครียดเฉียบพลันจะมีอาการ PTSDต่อไปไม่ว่าจะจัดอยู่ในประเภทใด
ความรู้สึกผิดของผู้รอดชีวิตสามารถระบุได้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและคนอื่นๆ และแพร่หลายไปทั่ว จากข้อมูลของตัวจัดการดิสก์สเตชั่น พบว่าผู้รอดชีวิตจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ประมาณ 13 ถึง 21 เปอร์เซ็นต์พัฒนาโรคเครียดเฉียบพลัน และระหว่าง 20 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้าย ข่มขืน และกราดยิงต่างประสบกับความรู้สึกผิดหรือโรคเครียดเฉียบพลัน
ชาห์ กล่าวว่า การศึกษาบางชิ้นระบุว่าตัวเลขสูงสุดอาจสูงถึงร้อยละ 60 ของผู้รอดชีวิตจากเหตุการณ์ที่คุกคามชีวิตประสบ กับความรู้สึกผิดบางรูปแบบ ความผิดของผู้รอดชีวิต สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติกล่าวว่า การจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PTSD อีกครั้ง ความรู้สึกผิดของผู้รอดชีวิตถือเป็นรูปแบบหนึ่งของ PTSD ผู้ใหญ่ต้องมีสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน อาการที่เกิดซ้ำ ย้อนเหตุการณ์ ฝันร้าย หรือคิดร้าย อาการหลีกเลี่ยง อยู่ห่างจากการเตือนความจำหรือความคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์
อาการตื่นตัว และปฏิกิริยาตอบสนองอย่างน้อย 2 อย่าง สะดุ้ง โกรธ นอนไม่หลับหรือตื่นตระหนก อาการทางการรับรู้และอารมณ์อย่างน้อยสองอย่าง ความรู้สึกผิดหรือตำหนิ ความคิดเชิงลบ ปัญหาในการจดจำรายละเอียดเกี่ยวกับงาน การสูญเสียความสนใจในเหตุการณ์ที่สนุกสนาน ในการปฏิบัติต่อผู้ที่มีความรู้สึกผิดต่อผู้รอดชีวิต ชาห์กล่าวว่า สิ่งสำคัญอันดับแรกที่จะต้องรับรู้อาการ ได้แก่ ความหงุดหงิด การนอนหลับไม่เพียงพอ ความหดหู่ใจ ความวิตกกังวล ความกลัว
ก่อนอื่นคุณต้องตระหนักว่าคุณกำลังทุกข์ทรมาน จากความรู้สึกผิดของผู้รอดชีวิต หรือครอบครัวหรือเพื่อนของคุณจำเป็นต้องรับรู้ คุณพยายามบอกคนนั้นว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ การปล่อยให้เวลาเสียใจเป็นสิ่งสำคัญ และคุณไม่สามารถกำหนดกรอบเวลาได้ คุณต้องเสียใจในแบบที่คุณอยากจะเสียใจ ที่กล่าวว่าการนำความรู้สึกผิดและความเศร้าโศกไปใช้ในทางบวก เช่น การให้ความรู้แก่ผู้คน พูด หรือสนับสนุนการเปลี่ยนแปลง
เป็นสิ่งที่หลายคนเห็นว่ามีประโยชน์การกลับสู่กิจวัตรปกติโดยเร็วที่สุด สามารถช่วยในการรักษาได้ สิ่งสำคัญคือต้องประเมินว่าความรู้สึกผิดและความเศร้าโศกส่งผล ต่อความสามารถในการทำงานในชีวิตประจำวันหรือไม่ ถ้าใช่ก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งอาจรวมถึงการบำบัดทางจิตและยา นานแค่ไหนที่คนคนหนึ่งจะรู้สึกผิดหรือต้องทนทุกข์กับความเศร้าก่อนที่จะขอความช่วยเหลือ ประเด็นนี้ไม่เกี่ยวข้องกับกรอบเวลา ชาห์ กล่าว
มันเกี่ยวข้องกับหน้าที่และความสามารถของคุณมีอันตราย เช่นเดียวกับการฆ่าตัวตายของผู้ปกครองแซนดี้ ฮุกและนักเรียนสองคนของพาร์คแลนด์ ผู้ที่ต่อสู้กับความรู้สึกผิดของผู้รอดชีวิตอาจพบว่าการต่อสู้นั้นหนักหนาเกินกว่าจะแบกรับได้ เป็นการบาดเจ็บที่เกิดจากการบาดเจ็บ โปรดจับตาดูพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเหตุการณ์สำคัญ และถ้าคุณเห็นอะไรบางอย่าง นั่นคือเวลาที่ต้องทำให้พวกเขาสนใจ คุณสามารถช่วยชีวิตพวกเขาได้
บทความที่น่าสนใจ : ริ้วรอย อธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุของริ้วรอยรอบปาก 8 ข้อ