สัมพันธ์ มีคนที่คุณรักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น BPD หรือไม่ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถบังคับให้พวกเขาเข้ารับการรักษาได้ แต่คุณก็สามารถทำตามขั้นตอนเพื่อปรับปรุงการสื่อสาร กำหนดขอบเขตที่เหมาะสมและทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมั่นคง BPD และความสัมพันธ์ ผู้ที่มีโรคบุคลิกภาพก้ำกึ่ง BPD มักจะมีปัญหาอย่างมากกับความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่ใกล้ชิดกับพวกเขามากที่สุด อารมณ์แปรปรวน โกรธจัด หวาดกลัวการถูกทอดทิ้งเรื้อรัง และพฤติกรรมหุนหันพลัน
แล่นและไร้เหตุผล อาจทำให้บุคคลอันเป็นที่รักรู้สึกหมดหนทาง ถูกทำร้าย และเสียสมดุลได้ คู่รักและสมาชิกในครอบครัวของผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งมักอธิบายความสัมพันธ์นี้ว่าเป็นรถไฟเหาะทางอารมณ์ที่ไม่มีที่สิ้นสุด คุณอาจรู้สึกว่าคุณตกอยู่ในความเมตตาของอาการ BPD ของคนที่คุณรัก ติดอยู่เว้นแต่คุณจะออกจากความสัมพันธ์หรือบุคคลนั้นทำตามขั้นตอนเพื่อรับการรักษา แต่คุณมีพลังมากกว่าที่คุณคิด คุณสามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ได้โดยจัดการปฏิกิริยาของคุณเอง
กำหนดขอบเขตที่แน่นอน และปรับปรุงการสื่อสารระหว่างคุณกับคนที่คุณรัก ไม่มีวิธีรักษาที่วิเศษ แต่ด้วยการรักษาและการสนับสนุนที่ถูกต้อง ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งสามารถดีขึ้นได้และความ สัมพันธ์ ของพวกเขาจะมั่นคงและคุ้มค่ามากขึ้น ในความเป็นจริง ผู้ป่วยที่ได้รับการสนับสนุนและมั่นคงที่สุดที่บ้านมักจะมีอาการดีขึ้นเร็วกว่าผู้ป่วยที่ความสัมพันธ์วุ่นวายและไม่ปลอดภัยมากกว่า ไม่ว่าจะเป็นคู่ของคุณ พ่อแม่ ลูก พี่น้อง เพื่อน หรือคนที่คุณรักที่มี BPD
คุณสามารถปรับปรุงทั้งความสัมพันธ์และคุณภาพชีวิตของคุณเองได้ แม้ว่าคนที่มี BPD จะไม่พร้อมที่จะรับทราบปัญหาหรือเข้ารับการรักษาก็ตาม เรียนรู้ทุกอย่างที่คุณทำได้ หากคนที่คุณรักมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดน สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าเขาหรือเธอกำลังทุกข์ทรมาน พฤติกรรมทำลายล้างและทำร้ายจิตใจเป็นปฏิกิริยาต่อความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างลึกซึ้ง กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาไม่เกี่ยวกับคุณ เมื่อคนที่คุณรักทำหรือพูดอะไรที่ทำร้ายคุณ
ให้เข้าใจว่าพฤติกรรมนั้นได้รับแรงกระตุ้นจากความปรารถนาที่จะหยุดความเจ็บปวดที่พวกเขากำลังประสบอยู่ ไม่ค่อยจะตั้งใจ การเรียนรู้เกี่ยวกับภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งจะไม่ช่วยแก้ปัญหาความสัมพันธ์ของคุณโดยอัตโนมัติ แต่จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่และจัดการกับปัญหาด้วยวิธีที่สร้างสรรค์มากขึ้น ตระหนักถึงสัญญาณและอาการของ BPD การตระหนักถึงสัญญาณและอาการของโรคบุคลิกภาพก้ำกึ่งนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป BPD
มักไม่ค่อยได้รับการวินิจฉัยด้วยตัวเอง แต่มักจะเกิดร่วมกับความผิดปกติที่เกิดขึ้นร่วมกัน เช่น โรคซึมเศร้า โรคอารมณ์สองขั้ว โรควิตกกังวล โรคการกินผิดปกติ หรือการใช้สารเสพติด สมาชิกในครอบครัวหรือคนที่คุณรักที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งอาจมีความรู้สึกไวมาก ดังนั้นสิ่งเล็กๆน้อยๆ มักกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาที่รุนแรงได้ เมื่ออารมณ์เสีย คนที่มีเส้นเขตแดนมักไม่สามารถคิดอย่างตรงไปตรงมาหรือสงบสติอารมณ์ในทางที่ดีได้ พวกเขาอาจพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจหรือแสดงออก
ในทางที่อันตรายหรือไม่เหมาะสม ความผันผวนทางอารมณ์นี้อาจทำให้เกิดความวุ่นวายในความสัมพันธ์และความเครียดสำหรับสมาชิกในครอบครัว คู่ครอง และเพื่อนฝูง หลายคนที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้ที่เป็นโรค BPD มักจะรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคนที่ตนรัก แต่ไม่รู้ว่ามันคืออะไรหรือมีชื่อเรียกว่าอะไร การเรียนรู้การวินิจฉัยโรคบุคลิกภาพก้ำกึ่งสามารถเป็นได้ทั้งความโล่งใจและความหวัง คนที่คุณรักมีโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่งหรือไม่ ในความสัมพันธ์ของคุณ
คุณรู้สึกเหมือนต้องเขย่งเท้าไปรอบๆ คนที่คุณรักดูทุกๆ สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่คุณพูดหรือทำเพราะกลัวว่าจะทำให้พวกเขาผิดหวังหรือไม่ คุณมักจะซ่อนสิ่งที่คุณคิดหรือรู้สึกเพื่อหลีกเลี่ยงการต่อสู้และทำร้ายความรู้สึกหรือไม่ คนที่คุณรักเปลี่ยนไปทันทีระหว่างอารมณ์สุดขั้วหรือไม่ ตัวอย่างเช่น พวกเขาสงบไปชั่วขณะหนึ่ง เดือดดาลในครั้งต่อไป แล้วสิ้นหวังในทันทีหรือไม่ อารมณ์แปรปรวนอย่างรวดเร็วเหล่านี้คาดเดาไม่ได้และดูไร้เหตุผลหรือไม่
คนที่คุณรักมักจะมองว่าคุณดีหรือไม่ดีโดยไม่มีตรงกลาง ตัวอย่างเช่น ไม่ว่าคุณจะ สมบูรณ์แบบ และเป็นคนเดียวที่พวกเขาวางใจได้ หรือคุณ เห็นแก่ตัว และไร้ความรู้สึก และไม่เคยรักพวกเขาอย่างแท้จริง คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถชนะได้ ทุกสิ่งที่คุณพูดหรือทำจะถูกบิดเบือนและนำไปใช้กับคุณหรือไม่ รู้สึกราวกับว่าความคาดหวังของคนที่คุณรักเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา คุณจึงไม่แน่ใจว่าจะรักษาความสงบไว้ได้อย่างไร ทุกอย่างเป็นความผิดของคุณเสมอ
คุณรู้สึกถูกวิจารณ์และตำหนิในสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผลอยู่เสมอหรือไม่ คนๆนั้นกล่าวหาว่าคุณทำและพูดในสิ่งที่คุณไม่เคยทำหรือไม่ คุณรู้สึกถูกเข้าใจผิดทุกครั้งที่พยายามอธิบายหรือสร้างความมั่นใจให้คู่ของคุณหรือไม่ คุณรู้สึกว่าถูกครอบงำด้วยความกลัว ความรู้สึกผิด หรือพฤติกรรมอุกอาจหรือไม่ คนที่คุณรักข่มขู่ โกรธเกรี้ยวอย่างรุนแรง พูดจาโผงผาง หรือทำสิ่งที่อันตรายเมื่อพวกเขาคิดว่าคุณไม่มีความสุขหรืออาจจากไปหรือไม่ หากคุณตอบว่า ใช่ สำหรับ คำถามเหล่านี้
ส่วนใหญ่คู่ครองหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณอาจมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง เพื่อช่วยผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งต้องดูแลตัวเองก่อน เมื่อสมาชิกในครอบครัวหรือคู่ครองมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดน มันง่ายเกินไปที่จะจมอยู่กับความพยายามที่กล้าหาญเพื่อเอาใจเขาหรือเธอ คุณอาจพบว่าตัวเองทุ่มเทพลังงานส่วนใหญ่ให้กับคนที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งโดยต้องแลกกับความต้องการทางอารมณ์ของคุณเอง แต่นี่เป็นสูตรสำหรับความขุ่นเคือง
ความหดหู่ความเหนื่อยหน่ายและแม้แต่ความเจ็บป่วยทางร่างกาย คุณไม่สามารถช่วยเหลือคนอื่นหรือเพลิดเพลินกับความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนและน่าพึงพอใจได้เมื่อคุณหมดแรงและเต็มไปด้วยความเครียด เช่นเดียวกับในกรณีฉุกเฉินบนเครื่องบิน คุณต้อง สวมหน้ากากออกซิเจนก่อน หลีกเลี่ยงการล่อลวงให้แยกตัว ให้ความสำคัญกับการติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนที่ทำให้คุณรู้สึกดี คุณต้องการการสนับสนุนจากผู้คนที่จะรับฟังคุณ ทำให้คุณรู้สึกห่วงใย
และเสนอการตรวจสอบความเป็นจริงเมื่อจำเป็น คุณได้รับอนุญาต และได้รับการสนับสนุน ให้มีชีวิต อนุญาตให้ตัวเองมีชีวิตนอกความสัมพันธ์ของคุณกับผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่ง ไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัวที่จะหาเวลาพักผ่อนและสนุกสนานให้ตัวเอง ในความเป็นจริง เมื่อคุณกลับมามีความสัมพันธ์กับ BPD คุณทั้งคู่จะได้รับประโยชน์จากมุมมองที่ดีขึ้น เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับสมาชิกในครอบครัว BPD การพบปะกับผู้อื่นที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่สามารถไปได้ไกล
หากคุณไม่พบกลุ่มสนับสนุนแบบตัวต่อตัวในพื้นที่ของคุณ คุณอาจต้องพิจารณาเข้าร่วมชุมชน BPD ออนไลน์ อย่าละเลยสุขภาพร่างกายของคุณ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และนอนหลับอย่างมีคุณภาพสามารถมองข้ามไปได้ง่ายๆเมื่อคุณจมอยู่กับเรื่องดราม่าเกี่ยวกับความสัมพันธ์ พยายามหลีกเลี่ยงหลุมพรางนี้ เมื่อคุณมีสุขภาพแข็งแรงและพักผ่อนเพียงพอ คุณจะจัดการกับความเครียดและควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมของตัวเองได้ดีขึ้น
เรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียด การวิตกกังวลหรือหัวเสียต่อพฤติกรรมที่เป็นปัญหารังแต่จะเพิ่มความโกรธหรือความกระสับกระส่ายให้คนที่คุณรัก คุณสามารถเรียนรู้ที่จะคลายความเครียดในขณะที่มันกำลังเกิดขึ้นและสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายเมื่อเกิดความกดดันขึ้น จำกฎ 3Cs เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวหลายคนมักรู้สึกผิดและโทษตัวเองสำหรับพฤติกรรมทำลายล้างของบุคคลที่เป็นเส้นเขตแดน คุณอาจสงสัยว่าคุณทำอะไรเพื่อให้คนๆนั้นโกรธมาก
คิดว่าคุณสมควรถูกทำร้าย หรือรู้สึกว่าต้องรับผิดชอบต่อความล้มเหลวหรือการกำเริบของการรักษา แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ต้องรับผิดชอบต่อบุคคลอื่น ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งต้องรับผิดชอบต่อการกระทำและพฤติกรรมของตนเอง 3C คือ ฉันไม่ได้ทำให้เกิดมัน ฉันรักษามันไม่ได้ ฉันไม่สามารถควบคุมมันได้ที่มา ออกจากหมอก
บทความที่น่าสนใจ : เห็ดพิษ การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับ เห็ดพิษ อธิบายได้ ดังนี้