แปรงฟัน วิธีแก้ไขบ้านสำหรับโรคเหงือกอักเสบ โรคเหงือกอักเสบส่งผลกระทบต่อเกือบทุกคน แต่อาการเริ่มแรกจะไม่รุนแรงจนหลายคนไม่ทราบว่ามีอะไรผิดปกติ แล้วโรคเหงือกอักเสบคืออะไร เป็นโรคติดเชื้อในช่องปาก มีลักษณะเหงือกบวมนุ่ม เลือดออกง่าย และเริ่มหลุดออกจากฟัน โรคเหงือกอักเสบเกิดจากการสะสมของคราบพลัค และคราบพลัคก็คือแบคทีเรีย เมือก และเศษอาหารขนาดจิ๋วที่ก่อตัวในปากของคุณทุกวันและติดอยู่ที่ฟันของคุณ ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น
ในปากของคุณ แบคทีเรียจะเพิ่มจำนวนและผลิตสารพิษที่ทำร้าย และทำให้เหงือกของคุณระคายเคือง นอกจากผลกระทบทางกายภาพที่โรคเหงือกอักเสบมีต่อเหงือกของคุณแล้ว ยังทำให้ลมหายใจมีกลิ่นเหม็นและหากคุณไม่ควบคุม โรคนี้ก็จะพัฒนาไปสู่สภาวะที่ร้ายแรงกว่าที่เรียกว่าโรคปริทันต์อักเสบหรือโรคปริทันต์ เหงือก ในขั้นตอนนี้ แบคทีเรียจะอยู่ใต้เหงือก และจะโจมตีเนื้อเยื่ออ่อนและกระดูกที่รองรับฟัน ซึ่งอาจทำให้ฟันสูญเสียได้ แบคทีเรียจากโรคเหงือกอักเสบสามารถเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ
และก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพเพิ่มเติม รวมถึงโรคหัวใจและปัญหาเกี่ยวกับปอด และระบบทางเดินหายใจ แบคทีเรียยังปล่อยสารพิษที่สามารถกระตุ้น การคลอดก่อนกำหนด การคลอด และน้ำหนักแรกเกิดต่ำในทารก การวิจัยล่าสุดเชื่อมโยงโรคปริทันต์เรื้อรังกับการพัฒนาของโรคอัลไซเมอร์ เพื่อรักษาโรคเหงือกอักเสบ คุณต้องกำจัดคราบจุลินทรีย์ นิสัยห้าประการในหน้าต่อไปนี้จะช่วยให้คุณกำจัดอาการและป้องกันไม่ให้กลับมาอีก
การแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอและมีประสิทธิภาพ วันละ 2 ครั้ง เป็นแนวป้องกันแรกของคุณจากโรคเหงืออักเสบและขั้นตอนที่หนึ่งในการรักษาให้หายขาด น่าเสียดายที่อาการของโรคเหงือกอักเสบ เหงือกที่อ่อนนุ่มและมีเลือดออก ทำให้ผู้คนขี้เกียจแปรงฟัน นั่นเป็นการเคลื่อนไหวที่ผิด การแปรงฟันจะกำจัดแบคทีเรียบนผิวฟันและป้องกันไม่ให้มันเข้าไปยึดเกาะระหว่างฟันและใต้เหงือก ด้วยการดูแลอย่างสม่ำเสมอ ความอ่อนโยนและเลือดออกควรหยุดภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์
การบ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่นหรือน้ำยาบ้วนปากที่ต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยลดอาการบวม แล้วการแปรงฟันอย่างมีประสิทธิภาพคืออะไรกันแน่ เริ่มต้นด้วยแปรงสีฟันและยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ที่ได้รับอนุมัติจากสมาคมทันตกรรมอเมริกัน ยาสีฟันที่มีน้ำมันหอมระเหยและฟลูออไรด์จะช่วยต่อสู้กับโรคเหงือกอักเสบได้ดีกว่า แล้วอย่าเร่งรีบผ่านกระบวนการ ใช้เวลาอย่างน้อย 2 นาทีในการแปรงฟัน โดยให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับทุกส่วนของช่องปาก แปรงเป็นวงกลมเล็กๆที่ด้านหน้า ด้านหลัง และพื้นผิวด้านบดเคี้ยวของฟัน
ฟันมีรูปร่างไม่แบน ทำมุมแปรงเพื่อให้แปรงทุกส่วนของพื้นผิวและเข้าระหว่างฟันได้มากที่สุด เอียงแปรงสีฟันขึ้น สำหรับฟันบน หรือลง สำหรับฟันล่าง ในมุม 45 องศาเพื่อให้ขนแปรงอยู่ใต้เหงือก แปรงลิ้นของคุณ ต่อมรับรสทั้งหมดบนลิ้นของคุณทำให้เชื้อโรคมีพื้นที่ผิวมากมายให้จับ และพวกมันจะไม่ปล่อยจนกว่าคุณจะขูดมันออก การแปรงลิ้นยังช่วยให้ลมหายใจสดชื่นขึ้นอย่างมาก หลังจาก แปรงฟัน แล้ปากของคุณควรรู้สึกสะอาดและสดชื่น แต่คุณยังไม่เสร็จ โรคระบาด ระหว่าง 75 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่มีโรคปริทันต์ในระดับหนึ่ง แต่หลายคนไม่ทราบ ในระยะแรกอาการจะไม่รุนแรงและมองข้ามได้ง่าย
การใช้ไหมขัดฟัน โรคเหงือกอักเสบมักเริ่มขึ้นระหว่างซอกฟัน ซึ่งแปรงสีฟันของคุณมีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการขจัดแบคทีเรีย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการใช้ไหมขัดฟันทุกวันจึงมีความสำคัญ ไหมขัดฟันพันระหว่างฟัน และใต้เหงือกเพื่อขจัดคราบพลัคที่แปรงสีฟันเอื้อมไม่ถึงแม้ว่าคุณจะแปรงอย่างทั่วถึงก็ตาม หากคุณไม่ขจัดคราบพลัคทุกวัน
คราบพลัคจะแข็งตัวเป็นหินปูน ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการทำความสะอาดทางทันตกรรมโดยมืออาชีพเพื่อกำจัดออก ทิ้งไว้นานพอ คราบหินปูนนั้นสามารถเติบโตได้ลึกถึงใต้เหงือกและถึงรากฟันของคุณ ซึ่งแม้แต่ผู้ทำความสะอาดมืออาชีพก็ไม่สามารถทำได้ จากนั้น คุณจะต้องทนกับกระบวนการทางทันตกรรมที่เรียกว่าการไสรากฟันและการขูดหินปูน ซึ่งต้องใช้เครื่องมือที่แหลมคมและบางครั้งการใส่เส้นใย
ยาปฏิชีวนะระหว่างฟันและเหงือกของคุณ เส้นใยต้องถูกเอาออกประมาณหนึ่งสัปดาห์ต่อมา ดังนั้นเรากำลังพูดถึงความเจ็บปวดและอย่างน้อยสองครั้งไปหาหมอฟัน หากนั่นไม่ใช่แค่ถ้วยชาของคุณ ให้ใช้ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อทำความสะอาดกิจวัตรการใช้ไหมขัดฟันที่ดีที่สุด เริ่มต้นด้วยไหมขัดฟันยาวประมาณ 18 นิ้ว 45.7 เซนติเมตร พันไหมขัดฟันรอบนิ้วชี้โดยปล่อยให้หางยาวห้อยลงมา ใช้ไหมขัดฟันเบาๆ ระหว่างซอกฟันจนถึงร่องเหงือกเพื่อทำลายแบคทีเรีย
ขูดไหมขัดฟันลงด้านข้าง งอเล็กน้อยให้โค้งเข้ากับพื้นผิวด้านหน้าและด้านหลัง พันไหมขัดฟันรอบนิ้วไปยังจุดที่สะอาด แล้วทำซ้ำกับฟันทุกซี่ ทำงานให้ทั่วฟันบนและล่างและเหงือก รวมถึงฟันหลังทั้งสองด้าน อย่าเพิ่งทิ้งอ่าง อ่านต่อไปสำหรับขั้นตอนต่อไป การล้างคุณก็พร้อมที่จะมีช่องปากที่ปราศจากแบคทีเรียแล้ว และขั้นตอนสุดท้ายในการทำความสะอาดฟันก็เป็นเรื่องง่าย มันแค่หวดและถ่มน้ำลาย แต่ก็สำคัญมากเช่นกัน หลังจากแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน
ให้บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากต้านแบคทีเรีย ซึ่งจะช่วยทำลายแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดคราบพลัคและเหงือกอักเสบ ในการทดลองทางคลินิกเป็นเวลา 6 เดือน การบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากที่มีน้ำมันหอมระเหย เช่น น้ำยาฆ่าเชื้อลิสเตอรีน หรือดร. ทิชเนอร์ ช่วยลดการสะสมตัวระหว่างการพบทันตแพทย์ น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้ไหลไปตามซอกฟันเพื่อฆ่าแบคทีเรียที่หลบเลี่ยงการใช้แปรงสีฟันและการใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ
การศึกษาเดียวกันยังแสดงให้เห็นว่าน้ำยาบ้วนปากที่มีคลอเฮกซิดีนมีฤทธิ์ต้านคราบพลัค และเหงือกอักเสบ แต่ก็สามารถทำให้เกิดคราบฟันได้ หากคุณมีปัญหาในการใช้ไหมขัดฟัน น้ำยาบ้วนปากเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพรองลงมาในการกำจัดแบคทีเรีย แต่การใช้ไหมขัดฟันและน้ำยาบ้วนปากจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อทำงานร่วมกัน เมื่อกิจวัตรการล้างจานของคุณลดลง คุณสามารถเริ่มฝึกการรักษาต่อไปนี้เพื่อช่วยต่อสู้กับโรคเหงือกอักเสบ ประชากรที่มีความเสี่ยง ผู้ป่วยโรคเบาหวานร้อยละ 95 มีโรคปริทันต์ร่วมด้วย
โรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์อักเสบ ทำให้การควบคุมระดับน้ำตาล ในเลือดทำได้ยากขึ้น พฤติกรรมที่ชาญฉลาด ประมาณร้อยละ 75 ถึงร้อยละ 85 ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเป็นโรคเหงือกอักเสบและลุกลามเป็นโรคปริทันต์อักเสบระดับปานกลางถึงรุนแรงในร้อยละ 30 ของประชากร สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือสุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดี การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำจะลดโอกาสในการเป็นโรคเหงือก อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณได้
ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ ได้แก่ โภชนาการที่ไม่ดี โภชนาการที่ไม่ดีจะลดความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับเชื้อโรคที่บุกรุก รวมถึงเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคเหงือกอักเสบ การเลือกรับประทานอาหารบางอย่างมีผลโดยตรงต่อฟันของคุณเช่นกัน อาหารที่มีน้ำตาลจะติดเหมือนกาวที่เคลือบฟันและดึงดูดและให้อาหารแบคทีเรียในช่องปาก อาหารที่มีกรดสูงจะกัดกินเคลือบฟัน ความเครียด เช่นเดียวกับโภชนาการที่ไม่ดี ความเครียดทำให้ภูมิคุ้มกันของคุณลดลง และทำให้แบคทีเรียมีโอกาสที่จะเติบโตในปากของคุณได้ดีขึ้น
ความเครียดยังทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณหยุดชะงัก ทำให้คุณละเลยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน การปรับปรุงสุขภาพของคุณด้วยการเลือกรับประทานอาหารอย่างชาญฉลาดและการหยุดพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การสูบบุหรี่จะช่วยป้องกันโรคเหงือกอักเสบได้ในระยะยาว แต่ยังมีอีกหนึ่งขั้นตอน เหตุผลเพิ่มเติมในการเลิก ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคปริทันต์มากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ 5 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะสูญเสียฟัน จากโรคเหงือกมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
ไปพบทันตแพทย์ของคุณ แม้ว่าคุณจะดูแลฟันและเหงือกเป็นพิเศษที่บ้าน คุณก็ยังต้องไปพบทันตแพทย์ปีละสองครั้ง หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคเหงือกอักเสบ เช่น โรคเบาหวาน การสูบบุหรี่ หรือประวัติครอบครัวเป็นโรคเหงือก คุณอาจต้องไปบ่อยขึ้น การทำความสะอาดอย่างมืออาชีพที่สำนักงานทันตแพทย์ของคุณจะกำจัดคราบพลัคที่การแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันตามปกติของคุณอาจพลาดไปและเป็นวิธีเดียวที่จะขจัดคราบหินปูน ที่แข็งออกจากฟันของคุณ
หลังจากประเมินสุขภาพช่องปากของคุณแล้ว ทันตแพทย์อาจให้คำแนะนำเพิ่มเติม เกี่ยวกับการรักษาเหงือกอักเสบ เช่น การใช้ยาสีฟันพิเศษหรือน้ำยาบ้วนปาก นอกจากการทำความสะอาดฟันของคุณแล้ว ทันตแพทย์จะตรวจปากของคุณเพื่อหาสัญญาณของมะเร็งในช่องปาก ซึ่งเป็นมะเร็งที่ร้ายแรงและพบได้บ่อยที่สามารถรักษาให้หายได้เมื่อตรวจพบในระยะแรก คุณอาจถูกถามเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพด้วยเช่นกัน สภาวะสุขภาพที่รุนแรงบางอย่าง เช่น เอชไอวีและโรคกระดูกพรุน
มักถูกตรวจพบก่อนจากการเปลี่ยนแปลงของสุขภาพช่องปากของคุณ การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้จะช่วยในการต่อสู้กับโรคเหงือกอักเสบแต่ก็ไม่ได้ทำเพียงครั้งเดียว โรคเหงือกอักเสบมักจะแฝงตัวอยู่รอบๆ เหงือกซี่ถัดไปเพื่อรอโอกาสที่จะกลับมา การกำหนดกิจวัตรด้านสุขภาพช่องปากอย่างละเอียดซึ่งรวมถึงขั้นตอนเหล่านี้ทั้งหมดจะช่วยให้ฟัน เหงือก และสุขภาพโดยรวมของคุณอยู่ในสภาพดี
บทความที่น่าสนใจ : ไพ่ทาโรต์ อธิบายเกี่ยวกับเครื่องอ่านไพ่ทาโรต์ออนไลน์ที่ดีที่สุด 24 ชั่วโมง